TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › blt-with-egg-cheese
BLT with Egg & Cheese
BLT with Egg & Cheese iš Subway (New Zealand) turi 425 kcal nurodytoje porcijoje, su 19.1 g baltymų ir 20.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 425 kcal | 191 |
| Baltymas | 19.1 g | 8.6 |
| Angliavandeniai | 39.5 g | 17.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 20.5 g | 9.2 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 75 minučių greito ėjimo arba 39 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 21% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret New Zealand, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (New Zealand) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Chicken Bacon Ranch Sandwich
422 kcal porcijoje
Chicken Bacon Ranch Wrap
419 kcal porcijoje
Italian B.M.T. Wrap
432 kcal porcijoje
BBQ Southern Style Chicken Wrap
415 kcal porcijoje
Chicken Classic Wrap
440 kcal porcijoje
Chipotle Steak Melt Wrap
442 kcal porcijoje
Visi Subway (New Zealand) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.