TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › blt-with-egg-cheese
BLT with Egg & Cheese
BLT with Egg & Cheese (Subway (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 425 kcal, 19.1 g proteiinia ja 20.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 425 kcal | 191 |
| Proteiini | 19.1 g | 8.6 |
| Hiilihydraatit | 39.5 g | 17.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 20.5 g | 9.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 75 minuuttia reipasta kävelyä tai 39 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret New Zealand, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (New Zealand): ravintoarvot lähteestä FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Chicken Bacon Ranch Sandwich
422 kcal annosta kohti
Chicken Bacon Ranch Wrap
419 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. Wrap
432 kcal annosta kohti
BBQ Southern Style Chicken Wrap
415 kcal annosta kohti
Chicken Classic Wrap
440 kcal annosta kohti
Chipotle Steak Melt Wrap
442 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.