TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › blt-with-egg-cheese
BLT with Egg & Cheese
BLT with Egg & Cheese no Subway (New Zealand) satur 425 kcal norādītajā porcijā, ar 19.1 g olbaltumvielu un 20.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 425 kcal | 191 |
| Olbaltumviela | 19.1 g | 8.6 |
| Ogļhidrāti | 39.5 g | 17.7 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 20.5 g | 9.2 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 75 minūtes strauja soļa vai 39 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 21% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret New Zealand, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (New Zealand) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Bacon Ranch Sandwich
422 kcal uz porciju
Chicken Bacon Ranch Wrap
419 kcal uz porciju
Italian B.M.T. Wrap
432 kcal uz porciju
BBQ Southern Style Chicken Wrap
415 kcal uz porciju
Chicken Classic Wrap
440 kcal uz porciju
Chipotle Steak Melt Wrap
442 kcal uz porciju
Visi Subway (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.