TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › koorene-kartulivorm-300-g
Kermainen perunalaatikko, 300 g
Kermainen perunalaatikko, 300 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 540 kcal, 16.2 g proteiinia ja 36.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 540 kcal | 180 |
| Proteiini | 16.2 g | 5.4 |
| Hiilihydraatit | 36.0 g | 12.0 |
| josta sokereita | 3.6 g | 1.2 |
| Rasva | 36.0 g | 12.0 |
| josta tyydyttyneitä | 22.5 g | 7.5 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.91 g | 0.97 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 96 minuuttia reipasta kävelyä tai 50 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 49% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Mac and cheese, 250 g
540 kcal annosta kohti
Kinkku-juustomunakas, 300g
540 kcal annosta kohti
Perunalaatikko maalaissavukinkulla, 350 g
543 kcal annosta kohti
Täytetyt ohukaiset hasselpähkinä-kaakaotäytteellä, 180 g
536 kcal annosta kohti
Mulgipuder, 500 g
535 kcal annosta kohti
Juusto-valkosipulilevite, 130 g
534 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.