TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › singi-juustu-voileib-110g
Бутерброд с ветчиной и сыром, 110г
Бутерброд с ветчиной и сыром, 110г в Selveri Köök (Eesti) содержит 227 ккал на заявленную порцию, 10.7 г белка и 10.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 227 kcal | 206 |
| Белки | 10.7 g | 9.7 |
| Углеводы | 22.0 g | 20.0 |
| в том числе сахара | 2.9 g | 2.6 |
| Жиры | 10.5 g | 9.5 |
| в том числе насыщенные | 4.2 g | 3.8 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 1.32 g | 1.20 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 22% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Суп с фрикадельками, 400 г
224 ккал на порцию
Манный мусс, 200 г
230 ккал на порцию
Салат из киноа с курицей и травяно-сметанным соусом, 250 г
230 ккал на порцию
Карамельный пудинг с брусничным соусом, 160 г
232 ккал на порцию
Салат из чечевицы с курицей под медово-горчичным соусом, 250 г
233 ккал на порцию
Куриный вок с рисом из цветной капусты, 350 г
221 ккал на порцию
Все позиции Selveri Köök (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.