TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › rukkileivakesed-kiluga-300-g
Rukkileivakesed kiluga, 300 g
Rukkileivakesed kiluga, 300 g iš Selveri Köök (Eesti) turi 843 kcal nurodytoje porcijoje, su 27.9 g baltymų ir 60.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 843 kcal | 281 |
| Baltymas | 27.9 g | 9.3 |
| Angliavandeniai | 42.0 g | 14.0 |
| iš kurių cukrų | 2.7 g | 0.9 |
| Riebalai | 60.0 g | 20.0 |
| iš kurių sočiosios | 20.7 g | 6.9 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 4.50 g | 1.50 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 149 minučių greito ėjimo arba 77 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 42% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 75% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Selveri Köök (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Kiievi kotlet, 280 g
829 kcal porcijoje
Kartuli-kanasalat, 600 g
828 kcal porcijoje
Klassikaline kartulisalat Hellmann’s, 600g
804 kcal porcijoje
Kartuli-singisalat, 700 g
889 kcal porcijoje
Ahjupasta suitsukanaga, 300g
891 kcal porcijoje
Ahjupasta singi ja krõbeda juustukattega, 300g
897 kcal porcijoje
Visi Selveri Köök (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.