TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › rukkileivakesed-kiluga-300-g
Rukkileivakesed kiluga, 300 g
Rukkileivakesed kiluga, 300 g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 843 kcal, 27.9 g valku ja 60.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 843 kcal | 281 |
| Valgud | 27.9 g | 9.3 |
| Süsivesikud | 42.0 g | 14.0 |
| sellest suhkrud | 2.7 g | 0.9 |
| Rasvad | 60.0 g | 20.0 |
| sellest küllastunud | 20.7 g | 6.9 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 4.50 g | 1.50 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 149 minutit reipat kõndi või 77 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 42% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 75% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Kiievi kotlet, 280 g
829 kcal portsjoni kohta
Kartuli-kanasalat, 600 g
828 kcal portsjoni kohta
Klassikaline kartulisalat Hellmann’s, 600g
804 kcal portsjoni kohta
Kartuli-singisalat, 700 g
889 kcal portsjoni kohta
Ahjupasta suitsukanaga, 300g
891 kcal portsjoni kohta
Ahjupasta singi ja krõbeda juustukattega, 300g
897 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.