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Rukkileivakesed kiluga
Rukkileivakesed kiluga no Selveri Köök (Eesti) tem 843 kcal por porção declarada, com 27.9 g de proteína e 60.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 843 kcal | 281 |
| Proteínas | 27.9 g | 9.3 |
| Hidratos de carbono | 42.0 g | 14.0 |
| dos quais açúcares | 2.7 g | 0.9 |
| Gordura | 60.0 g | 20.0 |
| das quais saturados | 20.7 g | 6.9 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 4.50 g | 1.50 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 149 minutos de caminhada rápida ou 77 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 42% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 75% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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