TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › seljanka
Seljanka
Seljanka no R-kiosk (Eesti) satur 116 kcal norādītajā porcijā, ar 6.3 g olbaltumvielu un 4.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 116 kcal | 33 |
| Olbaltumviela | 6.3 g | 1.8 |
| Ogļhidrāti | 11.6 g | 3.3 |
| tostarp cukuri | 9.1 g | 2.6 |
| Tauki | 4.9 g | 1.4 |
| tostarp piesātinātās | 1.8 g | 0.5 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.45 g | 0.70 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 21 minūtes strauja soļa vai 11 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 6% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 41% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: R-kiosk (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Palaeo apelsini, passioni ja mango smuuti 250 ml
105 kcal uz porciju
Hot dog terasai
163 kcal uz porciju
Hot dog šašlõkivorst
164 kcal uz porciju
New Dog taimne vorst
170 kcal uz porciju
Hot dog lihavorst
179 kcal uz porciju
Makaronisalat
179 kcal uz porciju
Visi R-kiosk (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.