TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-sub-large
Turkey Ranch Swiss (Sub, Large)
Turkey Ranch Swiss (Sub, Large) no Quiznos (Canada) satur 940 kcal norādītajā porcijā, ar 43.0 g olbaltumvielu un 45.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 940 kcal | 182 |
| Olbaltumviela | 43.0 g | 8.3 |
| Ogļhidrāti | 94.0 g | 18.2 |
| tostarp cukuri | 9.0 g | 1.7 |
| Tauki | 45.0 g | 8.7 |
| tostarp piesātinātās | 11.0 g | 2.1 |
| Šķiedrvielas | 5.0 g | 1.0 |
| Sāls | 6.45 g | 1.25 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 167 minūtes strauja soļa vai 86 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 47% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 108% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Classic Club (Sub, Large)
960 kcal uz porciju
Beef Swiss Melt (Wheat Wrap)
920 kcal uz porciju
Mushroom Queso Philly (Sub, Large)
900 kcal uz porciju
Beef Swiss Melt (Sub, Medium)
980 kcal uz porciju
Black Angus Queso Philly (Sub, Large)
990 kcal uz porciju
Chipotle Steak & Cheddar (Sub, Medium)
890 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.