TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › signature-tuna-sub-small
Signature Tuna (Sub, Small)
Signature Tuna (Sub, Small) (Quiznos (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 520 kcal, 26.0 g proteiinia ja 26.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 520 kcal | 197 |
| Proteiini | 26.0 g | 9.8 |
| Hiilihydraatit | 47.0 g | 17.8 |
| josta sokereita | 4.0 g | 1.5 |
| Rasva | 26.0 g | 9.8 |
| josta tyydyttyneitä | 6.0 g | 2.3 |
| Kuitu | 2.0 g | 0.8 |
| Suola | 2.95 g | 1.12 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 92 minuuttia reipasta kävelyä tai 48 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 26% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 49% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Quiznos (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Black Angus Steak (Sub, Small)
520 kcal annosta kohti
BBQ Chicken (Flatbread Pizza)
520 kcal annosta kohti
Honey Bourbon (Chicken Sub, Medium)
530 kcal annosta kohti
Baja (Chicken Sub, Small)
510 kcal annosta kohti
Honey Chef (Salad, Entrée)
510 kcal annosta kohti
Veggie Guacamole (Sub, Small)
530 kcal annosta kohti
Kaikki Quiznos (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.