TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › veggie-guacamole-sub-small
Veggie Guacamole (Sub, Small)
Veggie Guacamole (Sub, Small) (Quiznos (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 530 kcal, 16.0 g proteiinia ja 30.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 530 kcal | 196 |
| Proteiini | 16.0 g | 5.9 |
| Hiilihydraatit | 52.0 g | 19.3 |
| josta sokereita | 7.0 g | 2.6 |
| Rasva | 30.0 g | 11.1 |
| josta tyydyttyneitä | 9.0 g | 3.3 |
| Kuitu | 6.0 g | 2.2 |
| Suola | 3.25 g | 1.20 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 94 minuuttia reipasta kävelyä tai 49 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 54% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Quiznos (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Honey Bourbon (Chicken Sub, Medium)
530 kcal annosta kohti
Black Angus Steak (Sub, Small)
520 kcal annosta kohti
Honey Bacon Club (Sub, Small)
540 kcal annosta kohti
Italian (Flatbread Pizza)
540 kcal annosta kohti
BBQ Chicken (Flatbread Pizza)
520 kcal annosta kohti
Mesquite (Chicken Sub, Small)
540 kcal annosta kohti
Kaikki Quiznos (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.