TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › signature-tuna-sub-small
Signature Tuna (Sub, Small)
Signature Tuna (Sub, Small) в Quiznos (Canada) содержит 520 ккал на заявленную порцию, 26.0 г белка и 26.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 520 kcal | 197 |
| Белки | 26.0 g | 9.8 |
| Углеводы | 47.0 g | 17.8 |
| в том числе сахара | 4.0 g | 1.5 |
| Жиры | 26.0 g | 9.8 |
| в том числе насыщенные | 6.0 g | 2.3 |
| Клетчатка | 2.0 g | 0.8 |
| Соль | 2.95 g | 1.12 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 92 минут быстрой ходьбы или 48 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 49% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Black Angus Steak (Sub, Small)
520 ккал на порцию
BBQ Chicken (Flatbread Pizza)
520 ккал на порцию
Honey Bourbon (Chicken Sub, Medium)
530 ккал на порцию
Baja (Chicken Sub, Small)
510 ккал на порцию
Honey Chef (Salad, Entrée)
510 ккал на порцию
Veggie Guacamole (Sub, Small)
530 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.