TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › cool-ranch-chicken-sammie
Cool Ranch Chicken (Sammie)
Cool Ranch Chicken (Sammie) (Quiznos (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 360 kcal, 20.0 g proteiinia ja 18.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 360 kcal | 214 |
| Proteiini | 20.0 g | 11.9 |
| Hiilihydraatit | 31.0 g | 18.5 |
| josta sokereita | 3.0 g | 1.8 |
| Rasva | 18.0 g | 10.7 |
| josta tyydyttyneitä | 5.0 g | 3.0 |
| Kuitu | 3.0 g | 1.8 |
| Suola | 2.23 g | 1.32 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 64 minuuttia reipasta kävelyä tai 33 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 37% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Quiznos (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Honey Bourbon (Chicken Sub, Small)
360 kcal annosta kohti
Turkey Ranch Swiss (Catering)
355 kcal annosta kohti
Classic Club (Catering)
365 kcal annosta kohti
Mediterranean Chicken (Salad, Side)
350 kcal annosta kohti
Chipotle Chicken (Sammie)
350 kcal annosta kohti
Suklaakeksi
370 kcal annosta kohti
Kaikki Quiznos (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.