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Cool Ranch Chicken (Sammie)
Cool Ranch Chicken (Sammie) no Quiznos (Canada) tem 360 kcal por porção declarada, com 20.0 g de proteína e 18.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 360 kcal | 214 |
| Proteínas | 20.0 g | 11.9 |
| Hidratos de carbono | 31.0 g | 18.5 |
| dos quais açúcares | 3.0 g | 1.8 |
| Gordura | 18.0 g | 10.7 |
| das quais saturados | 5.0 g | 3.0 |
| Fibra | 3.0 g | 1.8 |
| Sal | 2.23 g | 1.32 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 64 minutos de caminhada rápida ou 33 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 37% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
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