TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › mediterranean-style-tuna-flatbread
Mediterranean Style Tuna Flatbread
Mediterranean Style Tuna Flatbread (Pret A Manger (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 502 kcal, 24.3 g proteiinia ja 22.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 502 kcal | 190 |
| Proteiini | 24.3 g | 9.2 |
| Hiilihydraatit | 49.7 g | 18.8 |
| josta sokereita | 8.7 g | 3.3 |
| Rasva | 22.2 g | 8.4 |
| josta tyydyttyneitä | 2.5 g | 0.9 |
| Kuitu | 3.2 g | 1.2 |
| Suola | 1.52 g | 0.57 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 89 minuuttia reipasta kävelyä tai 46 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 25% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Pret A Manger (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Avo & Herb Wrap
502 kcal annosta kohti
Smoked Salmon, Soft Cheese & Dill Baguette
501 kcal annosta kohti
Ultimate Breakfast Ciabatta
503 kcal annosta kohti
Frozen Hot Chocolate
503 kcal annosta kohti
Falafel, Avo & Chipotle Flatbread
499 kcal annosta kohti
Mature Cheddar & Pret Pickle
508 kcal annosta kohti
Kaikki Pret A Manger (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.