TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-bloomer-toastie
Ham & Cheese Bloomer Toastie
Ham & Cheese Bloomer Toastie iš Pret A Manger (UK) turi 592 kcal nurodytoje porcijoje, su 32.5 g baltymų ir 27.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 592 kcal | 279 |
| Baltymas | 32.5 g | 15.3 |
| Angliavandeniai | 50.8 g | 24.0 |
| iš kurių cukrų | 1.6 g | 0.8 |
| Riebalai | 27.7 g | 13.1 |
| iš kurių sočiosios | 10.9 g | 5.1 |
| Skaidulos | 5.0 g | 2.4 |
| Druska | 3.85 g | 1.82 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 105 minučių greito ėjimo arba 54 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 30% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 64% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Pret A Manger (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Zingy Lemon & Almond Loaf Cake
592 kcal porcijoje
Bacon, Cheese & Jalapeño Pastry
591 kcal porcijoje
Chicken Salad Baguette
595 kcal porcijoje
Wiltshire Cured Ham & Grevé Baguette
596 kcal porcijoje
Chicken Caesar Bacon Baguette
596 kcal porcijoje
Nutty Pistachio & Almond Loaf Cake
604 kcal porcijoje
Visi Pret A Manger (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.