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Coconut & Quinoa Porridge
Coconut & Quinoa Porridge chez Pret A Manger (UK) contient 275 kcal par portion déclarée, avec 6.1 g de protéines et 12.2 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 275 kcal | 92 |
| Protéines | 6.1 g | 2.0 |
| Glucides | 34.4 g | 11.5 |
| dont sucres | 3.2 g | 1.1 |
| Lipides | 12.2 g | 4.1 |
| dont saturés | 8.8 g | 2.9 |
| Fibres | 1.5 g | 0.5 |
| Sel | 0.34 g | 0.11 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 49 minutes de marche rapide ou 25 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 14% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 6% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-24
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