TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › porto-roll
Porto Roll
Porto Roll (Oporto (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 680 kcal, 23.8 g proteiinia ja 35.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 680 kcal | 229 |
| Proteiini | 23.8 g | 8.0 |
| Hiilihydraatit | 61.1 g | 20.6 |
| josta sokereita | 7.6 g | 2.6 |
| Rasva | 35.2 g | 11.9 |
| josta tyydyttyneitä | 4.3 g | 1.4 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 3.60 g | 1.21 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 120 minuuttia reipasta kävelyä tai 62 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 34% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 60% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Oporto (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-26
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Crispy Wings with O Sauce (5 Pack)
680 kcal annosta kohti
Breakfast Bowl
680 kcal annosta kohti
Kid-O's Chicken RappSnacker Meal
670 kcal annosta kohti
Cookis & White Loaded Churros (8 Pack)
670 kcal annosta kohti
Double Fillet Oprego Burger
690 kcal annosta kohti
Chicken & Cheese Burger
660 kcal annosta kohti
Kaikki Oporto (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.