TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › meal-for-4
Meal for 4
Meal for 4 no Oporto (Australia) satur 4 223 kcal norādītajā porcijā, ar 189.3 g olbaltumvielu un 181.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 4 223 kcal | 214 |
| Olbaltumviela | 189.3 g | 9.6 |
| Ogļhidrāti | 436.0 g | 22.1 |
| tostarp cukuri | 41.7 g | 2.1 |
| Tauki | 181.8 g | 9.2 |
| tostarp piesātinātās | 29.3 g | 1.5 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 16.21 g | 0.82 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 748 minūtes strauja soļa vai 388 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 211% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 270% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Oporto (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Familia Feast
4 320 kcal uz porciju
O Burger & Crispy Wings Meal for 2
3 060 kcal uz porciju
Whole Chicken Feed
2 800 kcal uz porciju
Meal for 2
2 750 kcal uz porciju
Porto Roll Meal for 2
2 540 kcal uz porciju
Half Flame Grilled Chicken Box
1 670 kcal uz porciju
Visi Oporto (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.