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Churros - 5 pieces (5 Pieces)
Churros - 5 pieces (5 Pieces) en Oporto (Australia) tiene 320 kcal por ración declarada, con 4.0 g de proteína y 11.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 320 kcal | 232 |
| Proteínas | 4.0 g | 2.9 |
| Hidratos de carbono | 45.4 g | 32.9 |
| de las cuales azúcares | 19.7 g | 14.3 |
| Grasa | 11.0 g | 8.0 |
| de las cuales saturadas | 5.7 g | 4.1 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 1.30 g | 0.94 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 57 minutos de marcha rápida o 29 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 16% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 22% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Oporto (Australia) · checked 2026-11-01
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