TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tzatziki-4-oz
Tzatziki – 4 oz
Tzatziki – 4 oz iš OPA! of Greece (Canada) turi 130 kcal nurodytoje porcijoje, su 4.0 g baltymų ir 9.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 130 kcal | 124 |
| Baltymas | 4.0 g | 3.8 |
| Angliavandeniai | 7.0 g | 6.7 |
| iš kurių cukrų | nepaskelbta | — |
| Riebalai | 9.0 g | 8.6 |
| iš kurių sočiosios | 6.0 g | 5.7 |
| Skaidulos | 0.0 g | 0.0 |
| Druska | 1.95 g | 1.86 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 23 minučių greito ėjimo arba 12 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 7% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 33% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: OPA! of Greece (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
Side Skewer – Pork
150 kcal porcijoje
Greek Potato
110 kcal porcijoje
Side Skewer – Chicken
110 kcal porcijoje
Side Skewer – Lamb
110 kcal porcijoje
Side Skewer – Shrimp
85 kcal porcijoje
Side Santorini
189 kcal porcijoje
Visi OPA! of Greece (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.