TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tzatziki-4-oz
Tzatziki – 4 oz
Tzatziki – 4 oz no OPA! of Greece (Canada) satur 130 kcal norādītajā porcijā, ar 4.0 g olbaltumvielu un 9.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 130 kcal | 124 |
| Olbaltumviela | 4.0 g | 3.8 |
| Ogļhidrāti | 7.0 g | 6.7 |
| tostarp cukuri | nav publicēts | — |
| Tauki | 9.0 g | 8.6 |
| tostarp piesātinātās | 6.0 g | 5.7 |
| Šķiedrvielas | 0.0 g | 0.0 |
| Sāls | 1.95 g | 1.86 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 23 minūtes strauja soļa vai 12 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 7% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 33% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: OPA! of Greece (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Side Skewer – Pork
150 kcal uz porciju
Greek Potato
110 kcal uz porciju
Side Skewer – Chicken
110 kcal uz porciju
Side Skewer – Lamb
110 kcal uz porciju
Side Skewer – Shrimp
85 kcal uz porciju
Side Santorini
189 kcal uz porciju
Visi OPA! of Greece (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.