TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tzatziki-4-oz
Tzatziki – 4 oz
Tzatziki – 4 oz в OPA! of Greece (Canada) содержит 130 ккал на заявленную порцию, 4.0 г белка и 9.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 130 kcal | 124 |
| Белки | 4.0 g | 3.8 |
| Углеводы | 7.0 g | 6.7 |
| в том числе сахара | не опубликовано | — |
| Жиры | 9.0 g | 8.6 |
| в том числе насыщенные | 6.0 g | 5.7 |
| Клетчатка | 0.0 g | 0.0 |
| Соль | 1.95 g | 1.86 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 23 минут быстрой ходьбы или 12 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 33% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Side Skewer – Pork
150 ккал на порцию
Greek Potato
110 ккал на порцию
Side Skewer – Chicken
110 ккал на порцию
Side Skewer – Lamb
110 ккал на порцию
Side Skewer – Shrimp
85 ккал на порцию
Side Santorini
189 ккал на порцию
Все позиции OPA! of Greece (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.