TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tzatziki-4-oz
Tzatziki – 4 oz
Tzatziki – 4 oz (OPA! of Greece (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 130 kcal, 4.0 g proteiinia ja 9.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 130 kcal | 124 |
| Proteiini | 4.0 g | 3.8 |
| Hiilihydraatit | 7.0 g | 6.7 |
| josta sokereita | ei julkaistu | — |
| Rasva | 9.0 g | 8.6 |
| josta tyydyttyneitä | 6.0 g | 5.7 |
| Kuitu | 0.0 g | 0.0 |
| Suola | 1.95 g | 1.86 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 23 minuuttia reipasta kävelyä tai 12 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 33% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: OPA! of Greece (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Side Skewer – Pork
150 kcal annosta kohti
Greek Potato
110 kcal annosta kohti
Side Skewer – Chicken
110 kcal annosta kohti
Side Skewer – Lamb
110 kcal annosta kohti
Side Skewer – Shrimp
85 kcal annosta kohti
Side Santorini
189 kcal annosta kohti
Kaikki OPA! of Greece (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.