TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › spanakopita
Spanakopita
Spanakopita в OPA! of Greece (Canada) содержит 400 ккал на заявленную порцию, 11.0 г белка и 23.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 400 kcal | 471 |
| Белки | 11.0 g | 12.9 |
| Углеводы | 40.0 g | 47.1 |
| в том числе сахара | не опубликовано | — |
| Жиры | 23.0 g | 27.1 |
| в том числе насыщенные | 7.0 g | 8.2 |
| Клетчатка | 2.0 g | 2.4 |
| Соль | 1.73 g | 2.03 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 71 минут быстрой ходьбы или 37 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 29% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Pita Wraps – Pork
410 ккал на порцию
Pita Wraps – Pork (whole wheat pita)
410 ккал на порцию
Рис
380 ккал на порцию
Pita Wraps – Lamb (whole wheat pita)
370 ккал на порцию
Pita Wraps – Chicken (whole wheat pita)
370 ккал на порцию
Картофель фри
430 ккал на порцию
Все позиции OPA! of Greece (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.