TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-feta-roll
Spinach & Feta Roll
Spinach & Feta Roll iš Muffin Break (New Zealand) turi 435 kcal nurodytoje porcijoje, su 11.5 g baltymų ir 26.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 435 kcal | 290 |
| Baltymas | 11.5 g | 7.7 |
| Angliavandeniai | 37.1 g | 24.7 |
| iš kurių cukrų | 1.7 g | 1.1 |
| Riebalai | 26.3 g | 17.5 |
| iš kurių sočiosios | 16.0 g | 10.7 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.65 g | 1.77 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 77 minučių greito ėjimo arba 40 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 22% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 44% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (New Zealand) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Blueberry Muffin (GF)
435 kcal porcijoje
Blueberry Apple Wholemeal Muffin
436 kcal porcijoje
Blueberry Lemon GF
436 kcal porcijoje
Yoghurt Berry Treat Muffin (GF)
433 kcal porcijoje
Cheese Scone
438 kcal porcijoje
Bacon, Avocado, Lettuce & Tomato Fancy Toastie
438 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (New Zealand) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.