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Pīrāgs ar brinzu un spinātiem 40g
Pīrāgs ar brinzu un spinātiem 40g en Maxima kulinārija (Latvija) tiene 112 kcal por ración declarada, con 3.4 g de proteína y 8.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 112 kcal | 280 |
| Proteínas | 3.4 g | 8.6 |
| Hidratos de carbono | 6.6 g | 16.4 |
| de las cuales azúcares | 0.0 g | 0.0 |
| Grasa | 8.0 g | 20.0 |
| de las cuales saturadas | 1.6 g | 3.9 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 0.96 g | 2.40 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 20 minutos de marcha rápida o 10 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 6% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 16% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Maxima kulinārija (Latvija) · checked 2026-10-26
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