TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › pankukas-planas-lido-210g
Pankūkas plānās LIDO 210g
Pankūkas plānās LIDO 210g iš Maxima kulinārija (Latvija) turi 386 kcal nurodytoje porcijoje, su 14.7 g baltymų ir 17.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 386 kcal | 184 |
| Baltymas | 14.7 g | 7.0 |
| Angliavandeniai | 42.0 g | 20.0 |
| iš kurių cukrų | 9.3 g | 4.4 |
| Riebalai | 17.9 g | 8.5 |
| iš kurių sočiosios | 4.1 g | 2.0 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 0.69 g | 0.33 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 68 minučių greito ėjimo arba 35 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 19% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 12% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Maxima kulinārija (Latvija) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Maizīte ar pekanriekstiem un kļavu sīrupu 88g
380 kcal porcijoje
Pica Laiviņa ar kūpinātu gaļu 115g
380 kcal porcijoje
Mini pica ar šķiņķi un papriku 165g
394 kcal porcijoje
Frikadeļu zupa MEISTARA MARKA 400g
396 kcal porcijoje
Pīrādziņš ar ceptu vistu-dārzeņiem 110g
402 kcal porcijoje
Pankūkas proteīna ar kakao MAMMA 200g
402 kcal porcijoje
Visi Maxima kulinārija (Latvija) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.