TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › pankukas-planas-lido-210g
Pankūkas plānās LIDO 210g
Pankūkas plānās LIDO 210g (Maxima kulinārija (Latvija)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 386 kcal, 14.7 g valku ja 17.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 386 kcal | 184 |
| Valgud | 14.7 g | 7.0 |
| Süsivesikud | 42.0 g | 20.0 |
| sellest suhkrud | 9.3 g | 4.4 |
| Rasvad | 17.9 g | 8.5 |
| sellest küllastunud | 4.1 g | 2.0 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 0.69 g | 0.33 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 68 minutit reipat kõndi või 35 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 19% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 12% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Latviešu menüüst; arvud on avaldatud Latviešu väärtused.
Source: Maxima kulinārija (Latvija) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Maizīte ar pekanriekstiem un kļavu sīrupu 88g
380 kcal portsjoni kohta
Pica Laiviņa ar kūpinātu gaļu 115g
380 kcal portsjoni kohta
Mini pica ar šķiņķi un papriku 165g
394 kcal portsjoni kohta
Frikadeļu zupa MEISTARA MARKA 400g
396 kcal portsjoni kohta
Pīrādziņš ar ceptu vistu-dārzeņiem 110g
402 kcal portsjoni kohta
Pankūkas proteīna ar kakao MAMMA 200g
402 kcal portsjoni kohta
Kõik Maxima kulinārija (Latvija) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.