TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › pankukas-planas-lido-210g
Pankūkas plānās LIDO 210g
Pankūkas plānās LIDO 210g no Maxima kulinārija (Latvija) satur 386 kcal norādītajā porcijā, ar 14.7 g olbaltumvielu un 17.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 386 kcal | 184 |
| Olbaltumviela | 14.7 g | 7.0 |
| Ogļhidrāti | 42.0 g | 20.0 |
| tostarp cukuri | 9.3 g | 4.4 |
| Tauki | 17.9 g | 8.5 |
| tostarp piesātinātās | 4.1 g | 2.0 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 0.69 g | 0.33 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 68 minūtes strauja soļa vai 35 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 12% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Maxima kulinārija (Latvija) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Maizīte ar pekanriekstiem un kļavu sīrupu 88g
380 kcal uz porciju
Pica Laiviņa ar kūpinātu gaļu 115g
380 kcal uz porciju
Mini pica ar šķiņķi un papriku 165g
394 kcal uz porciju
Frikadeļu zupa MEISTARA MARKA 400g
396 kcal uz porciju
Pīrādziņš ar ceptu vistu-dārzeņiem 110g
402 kcal uz porciju
Pankūkas proteīna ar kakao MAMMA 200g
402 kcal uz porciju
Visi Maxima kulinārija (Latvija) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.