TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › pankukas-planas-lido-210g
Pankūkas plānās LIDO 210g
Pankūkas plānās LIDO 210g в Maxima kulinārija (Latvija) содержит 386 ккал на заявленную порцию, 14.7 г белка и 17.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 386 kcal | 184 |
| Белки | 14.7 g | 7.0 |
| Углеводы | 42.0 g | 20.0 |
| в том числе сахара | 9.3 g | 4.4 |
| Жиры | 17.9 g | 8.5 |
| в том числе насыщенные | 4.1 g | 2.0 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 0.69 g | 0.33 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 68 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 12% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Latviešu; цифры — опубликованные значения Latviešu.
Source: опубликованные данные Maxima kulinārija (Latvija) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Maizīte ar pekanriekstiem un kļavu sīrupu 88g
380 ккал на порцию
Pica Laiviņa ar kūpinātu gaļu 115g
380 ккал на порцию
Mini pica ar šķiņķi un papriku 165g
394 ккал на порцию
Frikadeļu zupa MEISTARA MARKA 400g
396 ккал на порцию
Pīrādziņš ar ceptu vistu-dārzeņiem 110g
402 ккал на порцию
Pankūkas proteīna ar kakao MAMMA 200g
402 ккал на порцию
Все позиции Maxima kulinārija (Latvija) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.