TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pankukas-planas-lido-210g
Pankūkas plānās LIDO 210g
Pankūkas plānās LIDO 210g (Maxima kulinārija (Latvija)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 386 kcal, 14.7 g proteiinia ja 17.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 386 kcal | 184 |
| Proteiini | 14.7 g | 7.0 |
| Hiilihydraatit | 42.0 g | 20.0 |
| josta sokereita | 9.3 g | 4.4 |
| Rasva | 17.9 g | 8.5 |
| josta tyydyttyneitä | 4.1 g | 2.0 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 0.69 g | 0.33 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 68 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 12% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Latviešu-valikosta; luvut ovat julkaistut Latviešu-arvot.
Source: Maxima kulinārija (Latvija) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Maizīte ar pekanriekstiem un kļavu sīrupu 88g
380 kcal annosta kohti
Pica Laiviņa ar kūpinātu gaļu 115g
380 kcal annosta kohti
Mini pica ar šķiņķi un papriku 165g
394 kcal annosta kohti
Frikadeļu zupa MEISTARA MARKA 400g
396 kcal annosta kohti
Pīrādziņš ar ceptu vistu-dārzeņiem 110g
402 kcal annosta kohti
Pankūkas proteīna ar kakao MAMMA 200g
402 kcal annosta kohti
Kaikki Maxima kulinārija (Latvija) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.