TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › piruk-filotaig-spinat-juust-80g
Piruk.filotaig. spinat/juust, 80g
Piruk.filotaig. spinat/juust, 80g no Maxima kulinaaria (Eesti) satur 253 kcal norādītajā porcijā, ar 5.5 g olbaltumvielu un 13.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 253 kcal | 297 |
| Olbaltumviela | 5.5 g | 6.5 |
| Ogļhidrāti | 26.4 g | 31.0 |
| tostarp cukuri | 1.1 g | 1.3 |
| Tauki | 13.6 g | 16.0 |
| tostarp piesātinātās | 4.2 g | 4.9 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.45 g | 1.71 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 45 minūtes strauja soļa vai 23 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 13% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 24% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Maxima kulinaaria (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Martsipanikeerd 60g
254 kcal uz porciju
Pirukas kohupiima ja spinati täidi.86g
245 kcal uz porciju
Sõõrik Ring of Sour maasikatäidis.sul65g
242 kcal uz porciju
Sõõrik kakaoglasuuriga, sulatatud 55g
240 kcal uz porciju
Piruk.filotaig. juustu/singi, 80g
238 kcal uz porciju
Croiss.maasikamaits.täidis.,71g
269 kcal uz porciju
Visi Maxima kulinaaria (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.