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Feuilleté filo épinards/fromage, 80g
Feuilleté filo épinards/fromage, 80g chez Maxima kulinaaria (Eesti) contient 253 kcal par portion déclarée, avec 5.5 g de protéines et 13.6 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 253 kcal | 297 |
| Protéines | 5.5 g | 6.5 |
| Glucides | 26.4 g | 31.0 |
| dont sucres | 1.1 g | 1.3 |
| Lipides | 13.6 g | 16.0 |
| dont saturés | 4.2 g | 4.9 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 1.45 g | 1.71 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 45 minutes de marche rapide ou 23 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 13% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 24% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.
Source: nutrition publiée par Maxima kulinaaria (Eesti) · checked 2026-10-24
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