TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-three-cheese-melt-8
Ham & Three Cheese Melt (8")
Ham & Three Cheese Melt (8") в Jimmy John's (US) содержит 993 ккал на заявленную порцию, 59.4 г белка и 50.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 993 kcal | 272 |
| Белки | 59.4 g | 16.3 |
| Углеводы | 72.5 g | 19.9 |
| в том числе сахара | 3.6 g | 1.0 |
| Жиры | 50.8 g | 13.9 |
| в том числе насыщенные | 21.8 g | 6.0 |
| Клетчатка | 2.8 g | 0.8 |
| Соль | 7.19 g | 1.97 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 176 минут быстрой ходьбы или 91 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 50% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 120% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jimmy John's (US) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
#2 Big John® (16")
993 ккал на порцию
#3 Totally Tuna®(16")
989 ккал на порцию
#7 Spicy East Coast Italian (8")
985 ккал на порцию
Chipotle Chicken & Three Cheese Melt (8")
1 006 ккал на порцию
Sweet & Spicy BBQ Brisket (8")
1 014 ккал на порцию
Chicken Parmesan (8")
966 ккал на порцию
Все позиции Jimmy John's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.