TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-three-cheese-melt-8
Ham & Three Cheese Melt (8")
Ham & Three Cheese Melt (8") (Jimmy John's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 993 kcal, 59.4 g proteiinia ja 50.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 993 kcal | 272 |
| Proteiini | 59.4 g | 16.3 |
| Hiilihydraatit | 72.5 g | 19.9 |
| josta sokereita | 3.6 g | 1.0 |
| Rasva | 50.8 g | 13.9 |
| josta tyydyttyneitä | 21.8 g | 6.0 |
| Kuitu | 2.8 g | 0.8 |
| Suola | 7.19 g | 1.97 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 176 minuuttia reipasta kävelyä tai 91 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 50% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 120% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jimmy John's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#2 Big John® (16")
993 kcal annosta kohti
#3 Totally Tuna®(16")
989 kcal annosta kohti
#7 Spicy East Coast Italian (8")
985 kcal annosta kohti
Chipotle Chicken & Three Cheese Melt (8")
1 006 kcal annosta kohti
Sweet & Spicy BBQ Brisket (8")
1 014 kcal annosta kohti
Chicken Parmesan (8")
966 kcal annosta kohti
Kaikki Jimmy John's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.