TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 5-the-super-sub-mini
#5 The Super Sub (Mini)
#5 The Super Sub (Mini) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 510 ккал на заявленную порцию, 26.3 г белка и 24.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 510 kcal | — |
| Белки | 26.3 g | — |
| Углеводы | 45.8 g | — |
| в том числе сахара | 5.7 g | — |
| Жиры | 24.5 g | — |
| в том числе насыщенные | 6.3 g | — |
| Клетчатка | 2.9 g | — |
| Соль | 3.34 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 90 минут быстрой ходьбы или 47 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 56% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
#6 Halal Roast Beef and Provolone (Mini)
510 ккал на порцию
#5 Steak, Egg and Cheese (Mini)
510 ккал на порцию
#3 Ham and Provolone (Bowl)
510 ккал на порцию
#11 Stickball Special (Mini)
510 ккал на порцию
#2 Jersey Shore's Favorite (Bowl)
510 ккал на порцию
#4 The Number Four (Bowl)
500 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.