TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 5-steak-egg-and-cheese-mini
#5 Стейк, яйцо и сыр (Мини)
#5 Стейк, яйцо и сыр (Мини) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 510 ккал на заявленную порцию, 40.4 г белка и 19.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 510 kcal | — |
| Белки | 40.4 g | — |
| Углеводы | 41.4 g | — |
| в том числе сахара | 3.0 g | — |
| Жиры | 19.7 g | — |
| в том числе насыщенные | 7.2 g | — |
| Клетчатка | 1.7 g | — |
| Соль | 2.61 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 90 минут быстрой ходьбы или 47 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 44% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
#5 Супер Саб (Мини)
510 ккал на порцию
#6 Халяль Ростбиф и проволоне (Мини)
510 ккал на порцию
#2 Любимый на Джерси-Шор (В миске)
510 ккал на порцию
#3 Ветчина и проволоне (В миске)
510 ккал на порцию
#11 Стикбол Спешл (Мини)
510 ккал на порцию
#56 Халяль Биг Кахуна Стейк с Сыром (В миске)
500 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.