TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 5-the-super-sub-mini
#5 The Super Sub (Mini)
#5 The Super Sub (Mini) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 510 kcal, 26.3 g proteiinia ja 24.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 510 kcal | — |
| Proteiini | 26.3 g | — |
| Hiilihydraatit | 45.8 g | — |
| josta sokereita | 5.7 g | — |
| Rasva | 24.5 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 6.3 g | — |
| Kuitu | 2.9 g | — |
| Suola | 3.34 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 90 minuuttia reipasta kävelyä tai 47 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 26% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 56% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#6 Halal Roast Beef and Provolone (Mini)
510 kcal annosta kohti
#5 Steak, Egg and Cheese (Mini)
510 kcal annosta kohti
#3 Ham and Provolone (Bowl)
510 kcal annosta kohti
#11 Stickball Special (Mini)
510 kcal annosta kohti
#2 Jersey Shore's Favorite (Bowl)
510 kcal annosta kohti
#4 The Number Four (Bowl)
500 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.