TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 5-steak-egg-and-cheese-regular
#5 Steak, Egg and Cheese (Regular)
#5 Steak, Egg and Cheese (Regular) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 710 kcal, 53.1 g proteiinia ja 26.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 710 kcal | — |
| Proteiini | 53.1 g | — |
| Hiilihydraatit | 62.2 g | — |
| josta sokereita | 4.1 g | — |
| Rasva | 26.1 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 10.4 g | — |
| Kuitu | 2.4 g | — |
| Suola | 3.86 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 126 minuuttia reipasta kävelyä tai 65 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 36% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 64% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#19 BBQ Beef (Regular)
710 kcal annosta kohti
#55 Halal Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Regular)
720 kcal annosta kohti
#54 Big Kahuna Hot Veggie (Regular)
720 kcal annosta kohti
#20 Grilled Pastrami Reuben (Regular)
720 kcal annosta kohti
#55 Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Wrap)
720 kcal annosta kohti
#55 Halal Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Wrap)
700 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.