TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 5-steak-egg-and-cheese-regular
#5 Steak, Egg and Cheese (Regular)
#5 Steak, Egg and Cheese (Regular) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 710 ккал на заявленную порцию, 53.1 г белка и 26.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 710 kcal | — |
| Белки | 53.1 g | — |
| Углеводы | 62.2 g | — |
| в том числе сахара | 4.1 g | — |
| Жиры | 26.1 g | — |
| в том числе насыщенные | 10.4 g | — |
| Клетчатка | 2.4 g | — |
| Соль | 3.86 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 126 минут быстрой ходьбы или 65 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 36% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 64% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
#19 BBQ Beef (Regular)
710 ккал на порцию
#55 Halal Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Regular)
720 ккал на порцию
#54 Big Kahuna Hot Veggie (Regular)
720 ккал на порцию
#20 Grilled Pastrami Reuben (Regular)
720 ккал на порцию
#55 Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Wrap)
720 ккал на порцию
#55 Halal Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Wrap)
700 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.