TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 5-steak-egg-and-cheese-regular
#5 Steak, Egg and Cheese (Regular)
#5 Steak, Egg and Cheese (Regular) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 710 kcal nurodytoje porcijoje, su 53.1 g baltymų ir 26.1 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 710 kcal | — |
| Baltymas | 53.1 g | — |
| Angliavandeniai | 62.2 g | — |
| iš kurių cukrų | 4.1 g | — |
| Riebalai | 26.1 g | — |
| iš kurių sočiosios | 10.4 g | — |
| Skaidulos | 2.4 g | — |
| Druska | 3.86 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 126 minučių greito ėjimo arba 65 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 36% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 64% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
#19 BBQ Beef (Regular)
710 kcal porcijoje
#55 Halal Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Regular)
720 kcal porcijoje
#54 Big Kahuna Hot Veggie (Regular)
720 kcal porcijoje
#20 Grilled Pastrami Reuben (Regular)
720 kcal porcijoje
#55 Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Wrap)
720 kcal porcijoje
#55 Halal Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Wrap)
700 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.