TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › 4-ham-egg-and-cheese-mini
#4 Ham, Egg and Cheese (Mini)
#4 Ham, Egg and Cheese (Mini) (Jersey Mike's Subs (US)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 460 kcal, 29.9 g valku ja 18.7 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 460 kcal | — |
| Valgud | 29.9 g | — |
| Süsivesikud | 42.7 g | — |
| sellest suhkrud | 4.3 g | — |
| Rasvad | 18.7 g | — |
| sellest küllastunud | 6.9 g | — |
| Kiudained | 1.7 g | — |
| Sool | 3.63 g | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 82 minutit reipat kõndi või 42 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 23% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 60% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Jersey Mike's Subs (US) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
#17 Halal Steak Philly (Bowl)
450 kcal portsjoni kohta
Tropicana Fruit Punch (Fountain Drink, Giant)
450 kcal portsjoni kohta
Egg and Cheese (Mini)
450 kcal portsjoni kohta
#17 Mike's Famous Philly (Bowl)
440 kcal portsjoni kohta
#1 BLT (Mini)
480 kcal portsjoni kohta
#1 BLT (Bowl)
480 kcal portsjoni kohta
Kõik Jersey Mike's Subs (US) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.