TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-wrap
#3 Ham and Provolone (Wrap)
#3 Ham and Provolone (Wrap) no Jersey Mike's Subs (US) satur 800 kcal norādītajā porcijā, ar 34.6 g olbaltumvielu un 49.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 800 kcal | — |
| Olbaltumviela | 34.6 g | — |
| Ogļhidrāti | 57.2 g | — |
| tostarp cukuri | 6.6 g | — |
| Tauki | 49.4 g | — |
| tostarp piesātinātās | 14.4 g | — |
| Šķiedrvielas | 4.0 g | — |
| Sāls | 4.59 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 142 minūtes strauja soļa vai 73 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 40% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 77% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#56 Big Kahuna Cheese Steak (Regular)
800 kcal uz porciju
#2 Jersey Shore's Favorite (Wrap)
800 kcal uz porciju
#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Regular)
800 kcal uz porciju
#4 The Number Four (Wrap)
790 kcal uz porciju
#1 BLT (Regular)
790 kcal uz porciju
#4 The Number Four (Regular)
810 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.