TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 4-the-number-four-regular
#4 The Number Four (Regular)
#4 The Number Four (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 810 kcal norādītajā porcijā, ar 37.2 g olbaltumvielu un 42.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 810 kcal | — |
| Olbaltumviela | 37.2 g | — |
| Ogļhidrāti | 70.0 g | — |
| tostarp cukuri | 8.9 g | — |
| Tauki | 42.6 g | — |
| tostarp piesātinātās | 9.6 g | — |
| Šķiedrvielas | 4.4 g | — |
| Sāls | 4.63 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 144 minūtes strauja soļa vai 74 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 41% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 77% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#56 Halal Big Kahuna Cheese Steak (Regular)
810 kcal uz porciju
#56 Big Kahuna Cheese Steak (Regular)
800 kcal uz porciju
#2 Jersey Shore's Favorite (Regular)
820 kcal uz porciju
#3 Ham and Provolone (Regular)
820 kcal uz porciju
#2 Jersey Shore's Favorite (Wrap)
800 kcal uz porciju
#3 Ham and Provolone (Wrap)
800 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.