TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-wrap

#3 Ham and Provolone (Wrap)

#3 Ham and Provolone (Wrap) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 800 ккал на заявленную порцию, 34.6 г белка и 49.4 г жиров.

800ккал

34.6 gбелки

Сеть не опубликовала вес порции, поэтому столбец на 100 г рассчитать нельзя.
	На порцию	На 100 г
Энергия	800 kcal	—
Белки	34.6 g	—
Углеводы	57.2 g	—
в том числе сахара	6.6 g	—
Жиры	49.4 g	—
в том числе насыщенные	14.4 g	—
Клетчатка	4.0 g	—
Соль	4.59 g	—

Во что это обходится в движении

При 75 кг эта позиция — примерно 142 минут быстрой ходьбы или 73 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.

Относительно дня в 2000 ккал это примерно 40% дневной энергии.

Соль в ней — примерно 77% от суточного ориентира взрослого в 6 г.

Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.

Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.

Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-24

Ведите день честно

Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.

Создать бесплатный аккаунт Скачать приложение

#3 Ham and Provolone (Wrap)

Во что это обходится в движении

Похожие позиции этого меню

#56 Big Kahuna Cheese Steak (Regular)

#2 Jersey Shore's Favorite (Wrap)

#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Regular)

#4 The Number Four (Wrap)

#1 BLT (Regular)

#4 The Number Four (Regular)

Ведите день честно