TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-wrap
#3 Ham and Provolone (Wrap)
#3 Ham and Provolone (Wrap) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 800 kcal, 34.6 g proteiinia ja 49.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 800 kcal | — |
| Proteiini | 34.6 g | — |
| Hiilihydraatit | 57.2 g | — |
| josta sokereita | 6.6 g | — |
| Rasva | 49.4 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 14.4 g | — |
| Kuitu | 4.0 g | — |
| Suola | 4.59 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 142 minuuttia reipasta kävelyä tai 73 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 40% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 77% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#56 Big Kahuna Cheese Steak (Regular)
800 kcal annosta kohti
#2 Jersey Shore's Favorite (Wrap)
800 kcal annosta kohti
#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Regular)
800 kcal annosta kohti
#4 The Number Four (Wrap)
790 kcal annosta kohti
#1 BLT (Regular)
790 kcal annosta kohti
#4 The Number Four (Regular)
810 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.