TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 14-the-veggie-regular
#14 The Veggie (Regular)
#14 The Veggie (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 950 kcal norādītajā porcijā, ar 39.3 g olbaltumvielu un 58.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 950 kcal | — |
| Olbaltumviela | 39.3 g | — |
| Ogļhidrāti | 68.7 g | — |
| tostarp cukuri | 6.1 g | — |
| Tauki | 58.6 g | — |
| tostarp piesātinātās | 20.2 g | — |
| Šķiedrvielas | 4.9 g | — |
| Sāls | 3.28 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 168 minūtes strauja soļa vai 87 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 48% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 55% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#12 Cancro Special (Wrap)
950 kcal uz porciju
#42 Chipotle Chicken Cheese Steak (Wrap)
950 kcal uz porciju
#42 Halal Chipotle Chicken Cheese Steak (Regular)
950 kcal uz porciju
#13 The Original Italian (Regular)
960 kcal uz porciju
#13 The Original Italian (Wrap)
940 kcal uz porciju
California Club Sub (Wrap)
960 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.