TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 10-tuna-fish-giant
#10 Tuna Fish (Giant)
#10 Tuna Fish (Giant) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 2 030 kcal nurodytoje porcijoje, su 62.1 g baltymų ir 141.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 2 030 kcal | — |
| Baltymas | 62.1 g | — |
| Angliavandeniai | 131.7 g | — |
| iš kurių cukrų | 11.5 g | — |
| Riebalai | 141.5 g | — |
| iš kurių sočiosios | 19.7 g | — |
| Skaidulos | 8.9 g | — |
| Druska | 6.46 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 360 minučių greito ėjimo arba 186 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 101% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 108% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-27
Panašūs patiekalai šiame meniu
#43 Chipotle Cheese Steak (Giant)
2 080 kcal porcijoje
Salami and Cheese (Giant)
1 980 kcal porcijoje
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Giant)
2 090 kcal porcijoje
#88 Teriyaki Steak (Regular)
1 950 kcal porcijoje
#42 Chipotle Chicken Cheese Steak (Giant)
1 950 kcal porcijoje
Chipotle Turkey Sub (Giant)
2 130 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.